Бешеный темп жизни и стремительный информационный поток отбирает у нас все внимание, силы, память о том, кто мы и откуда пришли. Человек все чаще стал забывать, как общаться с природой и пространством вокруг себя. Как правильно упорядочить информацию и передать ее в окружающий мир. Если обратиться к йоге, то для этих целей существуют определенные инструменты. Они достаточно просты, но требуют серьезного и осознанного использования. Мантры и мудры. Они выступают трансляторами энергии, которую мы передаем в мир.

В переводе из санскрита слово мудра дословно означает дарующая радость, знак, жест, печать. Положение пальцев и кистей несет глубокий смысл. Знания о мудрах пришли к нам из древней Индии. Индусы верят, что бог Шива в своем танце изобразил и передал людям ритуальные жесты, которые далее применялись в храмовых танцах-молитвах. Буддизм также широко использует мудры, особенно в медитациях.

С чего начать

Часто бывает, что в жизни происходят неприятные события, которые заставляют испытывать страдания. Хотелось бы кого-то обвинить, но главный виновник – это сам человек. Значит какие-то поступки или мысли провоцируют несчастья в жизни. Такое может происходить из-за несоблюдения основополагающих законов Ямы и Ниямы. Это как фундамент для дальнейшего духовного развития. Правила Ямы и Ниямы говорят нам о том, как взрастить позитивные стороны, концентрироваться на важном, управлять эмоциями и собственной жизнью. Поэтому приступая к выполнению мудр, необходимо обратиться к этим законам: ненасилие, отказ от лжи, не воровство, сдержанность, чистота тела и сознания.

Сила исцеления

Множество энергетических каналов проходят через руки и пальцы, которые соединены с сердцем, легкими, печенью, кишечником, сосудистой системой. Пальцы, сложенные в нужные жесты, создают форму в пространстве, которая способна правильно направить энергетические потоки в теле. Таким образом, убираются застойные явления, которые вызывали болезнь.

Залог успешного воздействия мудр на организм – это регулярное их выполнение. Ощутить результат можно уже через 8–10 дней. Острые формы заболеваний снимаются за 2–3 дня, а резкую боль можно устранить мгновенно. Однако выполнение йоги для пальцев не отменяет консультации врача традиционной медицины. Эти упражнения дают поддерживающий и дополняющий эффект к основному лечению.

Движения кистями должны быть осознанными без автоматизма, так как каждый жест или знак способен влиять на качество и направление энергетических потоков. Если умело их использовать, то можно:

• излечить себя и других людей;
• снять приступ боли;
• укрепить иммунитет;
• лечить простудные заболевания;
• неполадки пищеварительной системы, желудка, печени, легких;
• улучшить зрение и слух;
• гармонизировать мужское и женское начало;
• избавиться от усталости и нервозности, чувства тревожности и страха;
• обрести душевный покой.

С помощью мудр можно лечить других людей, даже если они находятся в другом месте. Для этого нужно сложить комбинацию из пальцев, мысленно представить адресата и выразить сильное желание исцелить его. Таким образом, можно помочь заболевшему ребенку, а лучше в игровой форме попросить его повторить ваши жесты.

Правила выполнения

В выполнении практики мудр нет ничего сложного. Это можно делать везде и всегда, за исключением управления автомобилем. Выглядит практика как набор упражнений для пальцев рук и не требует предварительной физической подготовки. И в то же время – это мощный способ управления энергиями внутри себя и внешнего пространства.

Перед тем как приступить к практике, необходимо настроиться морально. Привести в состояние покоя ум, оставить на время все заботы и переживания, отпустить мысленный поток, сконцентрироваться на текущем моменте, поверить в хороший результат.

Выполнение мудр будет эффективней вместе с пением мантр, прочтением молитвы, медитацией или асанами из йоги.

Занятия должны быть систематическими, оптимально 2 раза в день, утром и вечером. Их продолжительность может варьироваться от 2 до 30 минут. Рекомендуется выполнять практику через 1-2 часа после сна и приема пищи, при этом лицо нужно обратить по направлению востока.

Уединенное и тихое место наиболее подойдет для выполнения йоги для пальцев, но мало кто может себе позволить уйти в пустынные горы, леса или стать отшельником, жить в пещере. В условиях шумного города занятым и активным людям делать мудры можно во время поездки в транспорте, просмотра телевизора, разговоров, дополняя существующую жестикуляцию.

Выбрав подходящий набор жестов, нужно стараться выполнять их ежедневно, не меняя комбинации. Знание элементарных мудр дает возможность предоставить первую помощь, а может и спасти жизнь.

Нужно выразить глубокую благодарность всем учителям йоги, которые доносят до нас бесценную информацию о мудрах.