В определенный период времени слово «йога» начало постоянно всплывать в разных контекстах моей жизни, и так в 2012 г. я начала заниматься йогой из любопытства. Первое занятие стало разочарованием, асаны казались невыносимо долгими, тело не слушалось, а мысли носились по залу.

Я всегда считала себя спортивной, но мне пришлось признать, что мое тело далеко от совершенства. Рядом со мной на коврике занималась женщина весьма преклонного возраста, и она с легкостью выполняла асаны, которые мне были не под силу. Первое, о чем я подумала: «Вот это форма, я тоже хочу быть такой же подвижной в ее возрасте! Как было бы здорово, если бы все занимались йогой!». Это был ошеломляющий живой пример, прямо здесь, рядом со мной.

Очень вдохновило то, что в отличие от занятий фитнесом, после практики не чувствовалась усталость (хотя комплекс был достаточно силовым), а скорее наоборот, подъем и вдохновение. Это была любовь с первого занятия, продолжать или нет, вопроса не стояло.

Так начался мой путь в йоге, а спустя некоторое время я стала замечать, что трансформации, которые дарит йога меняют не только мое физическое тело. Я перестала болеть простудными заболеваниями, легче стала переносить стрессы на работе, изменила питание, стала увлекаться философией йоги, меняться к лучшему не только в теле, но и в уме.

На данный момент я не представляю себя без постоянной практики и совершенствования своих знаний по йоге: учусь на курсах инструкторов хатха-йоги, посещаю семинары великих мастеров и конференции по йоге, много читаю и изучаю. Ниже кратко о моем образовании в йоге:

• 08.04 – 17.06.2017 – Автономная некоммерческая организация дополнительного профессионального образования «Школа инструкторов йоги» Федерации йоги России, 144 часа по программе «Теория и практика хатха-йоги»
• 16-17.09.2017г. — посещение III Международной Научно-практической конференции «Наука-Йоге» Сергея Агапкина. Исследования влияния йога терапии на различные заболевания.
• 04-06.10.2017г. — посещение VII международной конференции «Наша Йога».  Лекции и практики от ведущих мастеров России и стран СНГ.
• 01-03.12.2017г. — Семинар Рейнхарда Гамментхалера в Москве. Сукшма вьяяма (тонкие упражнения йоги), асаны, бандхи, очистительные практики.
• 02-12.01.2018г. Йога-семинар с Ильей Журавлевым и Михаилом Барановым в Гокарне. Практика хатха-йоги и лекции по философии йоги.
• 10-11.03. 2018г. Традиционная йога школы Дхиренды Брахмачари. Семинар Бал Мукунд Сингха в Москве.
• 18-26.06.2018г. Йога-семинар Ильи Журавлева. Крым. Тапован. Практики хатха-йоги и йога-нидры. Лекции йога-сутры Патанджали.
• 29-30.09.2019г. Семинар по пранаяме йогачарьи Мадавана Мунусами. Темы семинара:
  1.Разбор основных традиционных пранаям, описанных в Хатха Йога Прадипике, теория и практика, детальная отстройка качества выполнения.
  2. Разминочная практика асан, перед пранаямой – южноиндийский Сурья- намаскар.
  3. Беседы и ответы на вопросы по теме: Йога как духовная практика, философия традиционной йоги и Веданты, применение шаткарм и пранаям в йогатерапии.
• Октябрь 2018 — Июнь 2019
  Тичерс-курс по подготовке преподавателей хатха-йоге. Центр йоги “Прана». Обучение очное, 272 часа.
• 29-30 Июня 2019г. Семинар «Традиционная пранаяма  и философия йоги для начинающих и продолжающих» Йогачарья Мунусами Мадавана (мастер хатха йоги, пранаям и йогатерапии с Юга Индии).
  1. Разбор основных базовых пранаям — детальные техники освоения и ошибки при выполнении.
  2. Пранаяма с концентрацией на чакрах и визуализацией в линии Свами Шивананды.
  3. Йога Сутры Патанджали — ключевые учения и их применение в повседневной жизни.
  4. Обзорная лекция о древне-тамильском трактате о йоге «Тирумандирам».

В своем блоге хочу делиться с вами своими знаниями в практике йоги, в надежде, что они помогут вам улучшить вашу практику, укрепить здоровье и обрести баланс внутреннего и внешнего мира.

“Счастье не в том, чтобы обладать тем, чего вы желаете, а в том, чтобы желать то, что у вас есть.”
(Свами Шивананда)