Трунова Александра

Я начала изучать йогу сама с нуля, постоянно совершенствуясь и получая новые знания. Два года я практиковала дома, изучая материал по книгам и видео. Сейчас я сама пишу статьи для блога и закончила обучение в Федерации Йоги России. Для меня это не просто работа — это стиль жизни, это то, что меня вдохновляет и делает лучше. Я уверена, что у меня получится влюбить в йогу каждого, кто попадет на мое занятие, вне зависимости от подготовки или возраста. А главное на моих занятиях комфортно и душевно.

В своей практике я делюсь с вами своим личным опытом и опытом моих учителей.

Моя практика направлена на укрепление мышц спины и живота, для проработки суставов я использую суставную гимнастику йогов- вьяямы.

Они поднимают уровень энергии, увеличивают общую подвижность тела, делают его более гибким и пластичным. На своих занятиях я даю базовые асаны, компенсации к ним, практика состоит на  50 процентов  из динамики, на 50 процентов из статики. Нагрузка средней интенсивности, после которой вы выйдете обновленными и готовыми к личным победам.

Мне есть чем с вами поделиться и чем вдохновить, при этом я не перестаю учиться.

Убеждена что путь йогина — это путь бесконечного совершенствования и развития, я только в начале своего пути, и с радостью буду делиться с вами новыми открытиями и знаниями.

Связаться со мной