Йога с малышом: Краткое руководство для занятых родителей

ziyrip4-5hg
Повседневная жизнь родителей до краев заполнена уходом за любимыми людьми. Порой трудно выделить даже толику времени, чтобы позаботиться о себе.

Вот четыре совета, которые помогут бывать на коврике гораздо чаще и найти столь необходимое время для себя:

Продолжить чтение “Йога с малышом: Краткое руководство для занятых родителей” »

9 простых способов, как не забросить практику йоги в отпуске

йога в отпуске

Вы много путешествуете, и хотите ежедневно практиковать? Вам сложно в дороге найти удобное время и комфортное место, для того чтобы расстелить свой коврик. Для вашего путешествия (отпуска, командировки) я нашла 9 лучших способов поддержать свою форму, заниматься йогой и медитацией во время путешествия. Внесите практику в ежедневный график, помимо экскурсий и осмотра достопримечательностей. Возвращаясь из отпуска, вы почувствуете себя обновленными и расслабленными.

Продолжить чтение “9 простых способов, как не забросить практику йоги в отпуске” »